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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王國書 副主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
治未病科
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運動時間的選擇受多種因素影響，包括身體狀態、運動類型、消化功能、個人習慣、運動強度等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-04 08:28
1.身體狀態：若身體較虛弱，飯后運動可能導致不適，飯前運動則易低血糖。
2.運動類型：高強度運動宜飯后，低強度如散步可飯前。
3.消化功能：胃腸功能弱，飯后過早運動影響消化，飯前空腹也不利。
4.個人習慣：習慣早起者可飯前，習慣晚起者飯后更適合。
5.運動強度：強度大飯后，強度小飯前運動較妥。
綜合考慮自身情況，選擇適合自己的運動時間，避免運動帶來不良影響。
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