-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
毛銳 副主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
-
唱歌時氣短可能由多種原因引起，包括呼吸方式不正確、肺活量不足、缺乏氣息控制訓練、身體虛弱以及心理因素等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-01 11:52
1.呼吸方式不正確：很多人唱歌時習慣用胸腔呼吸，這容易導致氣短。應學會腹式呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收縮，讓氣息下沉至丹田。
2.肺活量不足：平時可通過有氧運動，如慢跑、游泳等來提高肺活量。
3.缺乏氣息控制訓練：進行專門的氣息控制練習，如吹蠟燭、吹氣球等，增強對氣息的掌控能力。
4.身體虛弱：保證充足的睡眠，合理飲食，攝入富含蛋白質、維生素的食物，增強體質。
5.心理因素：緊張、焦慮可能影響呼吸節奏，要保持放松的心態，多進行舞臺鍛煉。
總之，要改善唱歌時氣短的情況，需要綜合運用正確的呼吸方法、增強肺活量、加強氣息控制訓練、保持良好的身體狀態和穩定的心理狀態。只要堅持練習，就能逐漸提高唱歌時的氣息運用能力。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
感冒時吃柚子有哪些危害？
咳嗽止不住，有哪5個快速止咳小妙招？
支氣管擴張藥有哪些神奇作用？
胸悶氣喘干咳可能暗示哪5種嚴重疾病？
未來流感治療不吃藥自愈會成主流嗎？
緩解支氣管結核咳嗽的有效方法有哪些？
感冒時吃面包有哪些利弊？
久咳不止干咳有哪5種自然療法？
冰糖雪梨對咳嗽有什么作用？
基因編輯對改善感冒久不愈有幫助嗎？
感冒時能不能吃鴨蛋？
大姨媽期間感冒了是否該吃藥？
空氣差引發咳嗽，梨燉冰糖能防護嗎
肺塵病患者疼痛難忍如何緩解？
判斷肺炎是否痊愈可看哪幾點？
咳嗽有黃痰影響心理健康，如何調節情緒？
職場人冬季怎樣有效預防感冒？
最新醫學研究有哪些止咳效果較好的方法？
AI醫療如何助力破解感冒心跳加快之謎？
咳嗽時喝酒有哪些注意事項？