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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王國書 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
治未病科
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脂肪燃燒受多種因素影響,包括能量代謝、激素調(diào)節(jié)、運動強度和時長等。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2013-12-31 22:47
1.能量代謝:身體通過分解脂肪產(chǎn)生能量來維持生命活動。
2.激素調(diào)節(jié):胰島素、胰高血糖素等激素參與脂肪代謝的調(diào)控。
3.運動強度:高強度運動初期主要消耗糖原,低強度有氧運動更利于脂肪燃燒。
4.運動時長:一般有氧運動30分鐘左右開始較多消耗脂肪。
5.個體差異:不同人的脂肪燃燒啟動時間因體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率等有所不同。
了解脂肪燃燒原理,合理安排有氧運動,有助于控制體重和保持健康。
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網(wǎng)友 匿名追問:2018-08-29 07:23
如果每天攝入的食物比較少會不會反而影響減肥?
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答:2018-09-20 09:42
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晉波 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
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你好,是不會的,減肥的話,是需要長時間的堅持的,平時少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,多運動,可以有效的減肥的。
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追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
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