斷奶時奶漲疼較為常見，可能因乳汁淤積、乳腺管堵塞、激素變化等引起。若疼痛劇烈或出現發熱、乳房紅腫等癥狀，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.減少刺激：避免頻繁刺激乳房，如減少寶寶吸吮、不按摩乳房。
2.飲食調整：少吃湯汁類食物，減少乳汁分泌。
3.冷敷緩解：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，減輕脹痛。
4.佩戴合適胸罩：給予乳房適當支撐，緩解脹痛。
5.藥物輔助：可在醫生指導下服用維生素B6或炒麥芽水等，幫助回奶。但用藥需遵醫囑。
6.適當吸出乳汁：若脹痛嚴重，可適當吸出少量乳汁，緩解壓力，但不要吸空。
總之，斷奶奶漲疼多數可通過上述方法緩解，保持良好心態也很重要。

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