人體缺乏運動可能導致便秘、體重增加、頸椎問題、活動能力下降、消化不良，甚至影響心肺功能等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.便秘：缺乏運動使腸道蠕動減緩，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而導致便秘。
2.體重增加：運動量不足，能量消耗減少，多余的能量轉化為脂肪堆積，引起體重上升。
3.頸椎問題：長期不活動，頸部肌肉緊張，頸椎承受壓力過大，易引發頸椎病。
4.活動能力下降：肌肉力量和耐力減退，關節靈活性降低，身體的活動能力會逐漸變差。
5.消化不良：胃腸蠕動減緩，消化液分泌減少，食物消化和吸收受到影響。
6.心肺功能受損：心肺得不到有效鍛煉，心肺耐力下降，影響呼吸和血液循環。
總之，為了保持身體健康，應養成定期運動的習慣，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，預防上述問題的發生。