緊張時說話困難尤其是爆破音，怎么辦？
2024-12-09 15:50
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你好，醫生，我現在是平常一緊張就說不出話來，每次說話心里都要想著我說的話，越想越說不出，不緊張就沒事，尤其是一些爆破音，更不好說，我之前看了你的回答，該怎么辦啊？我是一個有上進心的男孩，哎。
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回答1
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張玉林 主治醫師
安都衛生院
一級
內科
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緊張時說話困難，尤其是爆破音難以發出，可能與心理因素、語言習慣、神經系統、呼吸控制和口腔肌肉協調等有關。 1.心理因素：緊張情緒會影響大腦對語言的控制和表達。可通過心理調節，如深呼吸、積極自我暗示來緩解。 2.語言習慣：長期不正確的發音方式可能導致特定音的發音困難。需要進行有針對性的語音訓練。 3.神經系統：神經功能紊亂可能影響語言功能。保持良好作息，避免過度勞累。 4.呼吸控制：呼吸不平穩會影響發聲。練習平穩的呼吸節奏，如腹式呼吸。 5.口腔肌肉協調：口腔肌肉協調性差會影響發音。進行口腔肌肉鍛煉，如咀嚼練習。 總之，要改善緊張時說話困難的情況，需要綜合調整心理狀態、改善語言習慣、保持神經系統健康、優化呼吸控制和加強口腔肌肉協調。同時，要有耐心和毅力，堅持訓練。如果問題嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-09 19:05
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