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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王素梅 主治醫師
北京中醫藥大學東方醫院
三級甲等
中醫科
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減肥是需要長期堅持的，如果不能長期堅持，容易發生反跳。體重下降一般需要3個月可以明顯的看到效果，要注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類主食每天不超過六兩。加強運動，運動需要堅持跑步或者游泳半小時以上，要一次性完成，每周不能少于5次，有比較好的減肥效果。
2018-08-11 06:15
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回答2
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劉鵬 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，很高興為您解答，您應該是在日常的生活中不注意運動，攝入過多的零食造成的肥胖 您現在的身體還在發育的時期，不建議您過度的減肥，您可以多吃一些青菜，水果，另外每天早起跑跑步等，祝您健康
2013-12-30 19:40
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