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回答1
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許浩游 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病專科
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預防老年癡呆，可從生活習慣、飲食、運動、社交、腦力鍛煉等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，戒煙限酒。 2.飲食：多吃富含維生素 B12、維生素 E、葉酸的食物，如魚類、堅果、綠葉蔬菜。 3.運動：堅持適度有氧運動，如散步、慢跑、太極拳。 4.社交：積極參與社交活動，與親友交流。 5.腦力鍛煉：閱讀、下棋、學習新技能等。 預防老年癡呆需要長期堅持良好的生活方式，若出現相關癥狀，應及時就醫。
2024-09-27 01:43
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就醫問藥
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