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劉麗麗 主任醫師
北京兒童醫院
三級甲等
眼科
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你好，補鈣加運動 保持開朗的心情，不要總是去想著怎么長高. 建議：早晚喝250ML牛奶，運動就是跳繩，要么跳起來摸籃板，不過重在堅持，祝你天天向上。
2013-12-27 19:42
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12歲兒童是沒有固定的長高食譜的，只有注意營養均衡，膳食纖維攝入充分，孩子是可以達到長高的效果。在平時生活中可以適當的補充鈣片或者多喝牛奶，多吃水果蔬菜。不挑食厭食，保證充足的睡眠，多參加戶外運動，體育鍛煉，多曬曬太陽也有助于孩子的骨骼發育和健康成長。
2019-12-16 09:27
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