經常身體乏累可能由多種因素引起，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、貧血、慢性疾病等。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠因素：長期睡眠不足或睡眠質量差，會導致身體無法得到充分休息，容易感到乏累。應保持規律作息，創造良好睡眠環境。
2.營養問題：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，身體能量供應不足。需調整飲食結構，多吃富含營養的食物。
3.運動缺乏：運動量過少，身體機能下降。建議適量增加運動，如散步、慢跑等。
4.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素B12等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。但需遵醫囑。
5.慢性疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體代謝。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。
總之，引起身體乏累的原因多樣。保持良好的生活習慣，若仍無改善，應及時就醫明確原因。

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素食物。