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回答1
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陳雙磊 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
肛腸科
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長期坐在電腦前，可適當多吃些富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、蛋白質和抗氧化物質的食物，比如胡蘿卜、香蕉、橙子、堅果、綠茶等。 1.富含維生素 A：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能在體內轉化為維生素 A，有助于緩解眼睛疲勞，保護視力。 2.富含 B 族維生素：香蕉富含 B 族維生素，能調節神經系統，減輕壓力和疲勞。 3.富含維生素 C：橙子含有豐富的維生素 C，可增強免疫力，抵抗輻射對身體的損害。 4.富含蛋白質：堅果是優質蛋白質的來源，能提供能量，維持身體正常代謝。 5.富含抗氧化物質：綠茶中的茶多酚等抗氧化物質，有助于清除自由基，延緩衰老。 總之，長期面對電腦工作的人群，要注意飲食的均衡和多樣化，通過合理選擇食物來減輕電腦輻射和久坐帶來的不良影響。
2024-12-05 20:57
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
