9 歲孩子缺鋅可通過飲食調整和適當補充藥物來改善。飲食方面，可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。藥物方面，常見的有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。此外，還應注意培養良好的飲食習慣，避免挑食、偏食。 1.飲食調整： 瘦肉：如牛肉、豬肉等，富含鋅元素，有助于補充孩子所需的鋅。 魚類：像三文魚、鱈魚等，不僅含鋅，還富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸。 蛋類：雞蛋、鴨蛋等是優質蛋白質和鋅的良好來源。 豆類：如黃豆、黑豆，能提供一定量的鋅和其他營養成分。 堅果：如核桃、杏仁，含鋅豐富，對孩子生長發育有益。 2.藥物補充： 葡萄糖酸鋅口服液：口感較好，孩子較易接受，但需遵醫囑服用。 賴氨葡鋅顆粒：能同時補充賴氨酸和鋅，促進孩子生長發育。 甘草鋅顆粒：對于改善孩子缺鋅有一定作用，用藥需謹慎。 孩子缺鋅需要綜合調理，家長要關注孩子的飲食均衡，必要時在醫生指導下選擇合適的補鋅藥物。同時，定期帶孩子進行體檢，了解鋅含量的變化。