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2024-12-05 10:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

腳踝骨折，60天后如何保養

回答1
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尹書方主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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婦產科

腳踝骨折 60 天后的保養，包括適當活動、注意休息、飲食調整、定期復查、康復訓練等。 1. 適當活動：可在醫生指導下進行輕度的腳踝屈伸、旋轉活動，促進血液循環，但要避免過度負重和劇烈運動。 2. 注意休息：保證充足睡眠，抬高患肢，減輕腫脹。避免長時間站立或行走，防止疲勞。 3. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨折愈合。 4. 定期復查：按時復查 X 線或 CT，了解骨折愈合情況，如有異常及時處理。 5. 康復訓練：進行針對性的康復訓練，如肌肉力量訓練、平衡訓練等，增強腳踝穩定性。 6. 注意保暖：避免腳踝受涼，可佩戴護踝。 7. 心理調適：保持良好心態，積極配合康復。總之，腳踝骨折 60 天后的保養需要綜合多方面，患者要嚴格遵循醫生建議，逐步恢復腳踝功能，爭取早日康復。
2024-12-05 13:57

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