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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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1歲小孩的飲食要多樣化，包括主食、蔬果、蛋白質、奶制品、油脂等。要注重食物的質地、營養成分、烹飪方式、飲食規律和食物衛生。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-26 09:46
1.主食：可以選擇軟爛的米飯、面條、饅頭等，提供碳水化合物和能量。
2.蔬果：蘋果、香蕉、橙子等水果，以及青菜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜，富含維生素、礦物質和膳食纖維。
3.蛋白質：雞蛋、魚肉、雞肉、蝦肉、豆腐等，有助于孩子身體和大腦發育。
4.奶制品：配方奶或純牛奶，補充鈣質和蛋白質。
5.油脂：適量添加植物油，如橄欖油、玉米油，保證必需脂肪酸的攝入。
6.烹飪方式：以蒸煮為主，少用油炸、油煎，保持食物的營養。
7.飲食規律：定時定量，培養良好的飲食習慣。
8.食物衛生：保證食材新鮮、干凈，防止病從口入。
總之，1歲小孩的飲食要精心安排，合理搭配，才能滿足其生長發育的營養需求。
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