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剛生完孩子的喂奶媽媽能否吃水果？

2024-12-05 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

請問剛生完孩子喂奶媽媽能吃水果嗎？

回答1
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王少平醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

剛生完孩子的喂奶媽媽通常是可以吃水果的，但要注意水果的選擇、食用量和食用時間等。比如應選擇新鮮、常溫的水果，避免食用從冰箱拿出的冰冷水果，食用量要適中，不要過量。 1. 水果選擇：優先選擇富含維生素 C 和纖維素的水果，如蘋果、香蕉、橙子等，有助于提高免疫力和促進腸道蠕動。 2. 食用量：適量食用，每天 200 - 300 克為宜，過多可能導致血糖波動或消化不良。 3. 食用時間：可在兩餐之間吃，避免在餐前或餐后立即食用，以免影響正餐的食欲或消化。 4. 衛生問題：食用前要徹底清洗干凈，防止農藥殘留和細菌感染。 5. 個人體質：如果媽媽本身有胃腸疾病或對某些水果過敏，要謹慎選擇。總之，剛生完孩子的喂奶媽媽可以吃水果，但要綜合考慮多方面因素，科學合理地選擇和食用，以保障自身健康和寶寶的營養供應。
2024-12-05 21:08

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