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回答1
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姚婷婷 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦產科
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經期飲食需注意，紅棗和青棗的食用有講究。紅棗性溫，能補氣血；青棗性涼，富含維生素。但食用效果因人而異。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-12-27 21:50
1.紅棗益處：紅棗富含鐵元素，能補充經期流失的血液，改善貧血狀況。
2.紅棗注意：但紅棗含糖量較高，過量食用可能導致血糖波動。
3.青棗優點：青棗富含維生素C，有助于提高免疫力，促進鐵吸收。
4.青棗局限：其性涼，過量食用可能引起胃腸不適。
5.個體差異：每個人體質不同，對紅棗和青棗的反應也不同。若有血糖異常、胃腸疾病等，需謹慎選擇。
經期食用紅棗和青棗要根據自身情況適量，如有不適，及時就醫。
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回答2
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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你好，月經期間是可以吃紅棗的，注意其他飲食營養，每天吃5個大棗就可以起到養顏和營養作用的，注意月經期間不要吃辛辣刺激性食物。
2013-12-23 14:37
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