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回答1
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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眼保健操是一種簡單有效的眼部保健方法，通過按摩特定穴位能緩解眼疲勞。利于保護眼睛的穴位有睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎等。 1.睛明：位于目內眥角稍上方凹陷處，按摩此穴可改善眼睛干澀、視物模糊等。 2.攢竹：在眉頭凹陷中，眶上切跡處。常按能緩解頭痛、眼疲勞。 3.魚腰：位于瞳孔直上，眉毛中。按摩可減輕眼部水腫，預防眼部皺紋。 4.絲竹空：在眉梢凹陷處。有助于明目止痛，調理眼周氣血。 5.瞳子髎：位于目外眥外側 0.5 寸凹陷中。能改善眼周血液循環，緩解眼疲勞。 經常按摩這些穴位，并配合正確的眼保健操，能有效保護眼睛，預防近視等眼部問題。但需注意按摩時手法要輕柔，避免用力過度損傷眼部組織。
2024-12-06 04:15
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