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回答1
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孔書雪 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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腳扭傷后用冰塊冷敷，一次通常 15 - 20 分鐘為宜，這取決于扭傷的嚴重程度、個人體質、冷敷的時機、環境溫度以及冷敷的部位等。 1.扭傷嚴重程度：若扭傷較嚴重，腫脹和疼痛明顯，初期可適當延長至 20 分鐘，但也不宜過長，以免凍傷皮膚。 2.個人體質：體質較弱或對寒冷較敏感的人，冷敷 15 分鐘左右即可。 3.冷敷時機：扭傷后應盡快冷敷，早期可適當延長時間，24 - 48 小時后則需縮短。 4.環境溫度：在溫度較低的環境中，冷敷 15 分鐘左右；溫度較高時，可延長至 20 分鐘。 5.冷敷部位：靠近關節等皮膚較薄的部位，冷敷 15 分鐘左右；肌肉豐厚處可適當延長。 總之，腳扭傷后的冷敷時間需綜合多種因素靈活調整，在冷敷過程中，若出現皮膚麻木、疼痛加劇等不適，應立即停止。
2024-12-05 11:35
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