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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭艷偉 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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中年女性適合的保健品包括鈣劑、維生素類、膠原蛋白類、大豆異黃酮類、魚油類等。 1.鈣劑：如碳酸鈣 D3 片，有助于預防骨質疏松，尤其在更年期后女性鈣質流失加快時。 2.維生素類：像維生素 D 滴劑，能促進鈣吸收；維生素 C 片，增強免疫力。 3.膠原蛋白類：幫助維持皮膚彈性和光澤，如膠原蛋白肽飲品。 4.大豆異黃酮類：例如大豆異黃酮膠囊，可調節內分泌，緩解更年期癥狀。 5.魚油類：富含 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康有益。 中年女性在選擇保健品時，應結合自身健康狀況，并在醫生或專業人士的指導下進行。同時，不能過度依賴保健品，保持良好的生活習慣和均衡飲食才是關鍵。
2024-12-05 22:03
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