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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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孩子生長緩慢，富含氨基酸的食物有很多，如蛋類、奶類、肉類、豆類、堅果類等。 1.蛋類：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，其中的氨基酸組成比例接近人體需要，易于吸收。 2.奶類：牛奶富含多種必需氨基酸，尤其是乳清蛋白，對孩子生長發育有益。 3.肉類：像牛肉、雞肉、魚肉等，不僅富含氨基酸，還能提供豐富的礦物質和維生素。 4.豆類：大豆及其制品，如豆腐、豆漿，含有豐富的植物蛋白和多種氨基酸。 5.堅果類：如杏仁、核桃，富含優質蛋白質和多種氨基酸，有助于孩子的生長。 孩子生長緩慢，除了注意飲食中氨基酸的攝入，還應保證充足的睡眠和適當的運動。如果孩子生長明顯遲緩，建議及時就醫，查明原因。
2024-12-05 09:41
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