自行檢查卵巢是否正常可從月經(jīng)情況、腹部癥狀、排尿排便、身體毛發(fā)、情緒狀態(tài)等方面入手。 1.月經(jīng)情況：正常的月經(jīng)周期一般在 21 - 35 天，持續(xù) 3 - 7 天。如果月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量過多或過少，可能提示卵巢功能異常。 2.腹部癥狀：若經(jīng)常感到下腹疼痛、墜脹，可能與卵巢疾病有關(guān)。 3.排尿排便：尿頻、尿急、排尿困難或者便秘，有可能是卵巢腫物壓迫所致。 4.身體毛發(fā)：毛發(fā)突然增多或減少，比如唇周、乳暈、下腹正中等部位毛發(fā)異常，可能反映卵巢內(nèi)分泌失調(diào)。 5.情緒狀態(tài)：長期情緒波動大、焦慮、抑郁，可能與卵巢激素失衡有關(guān)。 總之，自行檢查只能作為初步判斷，不能確診。如果對卵巢健康有疑慮，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，通過專業(yè)的檢查，如 B 超、性激素六項(xiàng)檢測等，來準(zhǔn)確評估卵巢的功能和健康狀況。