-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
-
19歲吃鈣片對增高的作用不確定,取決于骨骺閉合情況、飲食、運動等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療,切勿自行用藥。
2013-12-21 10:32
1.骨骺閉合:去醫(yī)院檢查,未閉合則有長高可能,閉合后效果不佳。
2.營養(yǎng)補充:保證每日足夠的維生素和礦物質(zhì),多吃含蛋白質(zhì)高的食物。
3.鈣質(zhì)攝入:可適當(dāng)補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
4.運動鍛煉:打籃球、跳繩、游泳、彈跳、引體向上等有助于增高。
5.睡眠休息:充足睡眠利于生長激素分泌,促進身高增長。
綜合多種因素,合理安排飲食、運動和休息,對19歲增高有幫助。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...
- 2025年上海本月排名的白癜風(fēng)醫(yī)院“...