經(jīng)常吸入二手煙可能會(huì)對(duì)健康造成不良影響，如增加呼吸系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)等。要采取多種措施減少危害，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.遠(yuǎn)離源頭：盡量避免處于有二手煙的環(huán)境，如遠(yuǎn)離吸煙人群。
2.室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，可安裝新風(fēng)系統(tǒng)。
3.綠植凈化：室內(nèi)擺放綠蘿、蘆薈等能凈化空氣的植物。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素C、E的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等。
5.加強(qiáng)鍛煉：增強(qiáng)自身免疫力，如慢跑、游泳等。
6.佩戴口罩：在無(wú)法避免二手煙的環(huán)境中佩戴防護(hù)口罩。
總之，要重視二手煙的危害，積極采取措施保護(hù)自己的健康。如果出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難等不適，及時(shí)就醫(yī)。