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哪些水果有助于改善便秘癥狀？

2024-12-05 10:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

哪些水果可以治便秘？

回答1
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付瑜醫(yī)師

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以下水果對(duì)改善便秘有一定幫助，如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，且籽多，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 3.蘋果：果膠含量較高，可吸收水分，使糞便變軟，利于排出。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，能改善腸道環(huán)境，緩解便秘。總之，適當(dāng)食用這些水果有助于改善便秘，但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活方式，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道健康。
2024-12-06 00:05

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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