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回答1
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付瑜 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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按摩穴位減肥是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，常見的有助于減肥的穴位有天樞穴、足三里穴、中脘穴、陰陵泉穴、豐隆穴等。 1.天樞穴：位于肚臍旁 2 寸處，可調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)消化，減少腹部脂肪堆積。 2.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指。能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化，促進(jìn)代謝。 3.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上 4 寸。可調(diào)理脾胃，幫助消化，減少腹部贅肉。 4.陰陵泉穴：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。能健脾利濕，消除水腫型肥胖。 5.豐隆穴：位于外踝尖上 8 寸，條口穴外 1 寸，脛骨前嵴外 2 橫指處。具有化痰祛濕的作用，對痰濕型肥胖有效。 穴位按摩減肥需要長期堅持，同時要配合合理的飲食和適量的運(yùn)動。但需注意，穴位按摩不能替代正規(guī)的減肥方法，如果肥胖情況較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的減肥方案。
2024-12-05 17:08
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就醫(yī)問藥
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