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回答1
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湯宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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對打針感到害怕是常見的心理反應，可能由疼痛預期、過往不良經歷、心理暗示、環境因素、個人特質等導致。 1.疼痛預期：人們往往會對打針可能帶來的疼痛感到擔憂和害怕。可以通過了解打針的過程和疼痛程度，減輕這種預期帶來的恐懼。 2.過往不良經歷：曾經有過疼痛或不愉快的打針經歷，會在心里留下陰影。嘗試回憶并正視這些經歷，認識到現在的情況可能不同。 3.心理暗示：自我暗示打針很可怕，會加重恐懼。要學會給自己積極的心理暗示，告訴自己可以應對。 4.環境因素：嘈雜、擁擠或不衛生的打針環境會增加緊張感。選擇整潔、安靜的醫療場所。 5.個人特質：有些人天生對疼痛更敏感或膽小。通過逐步接觸和適應來改善。 克服對打針的恐懼需要從多方面入手，調整心態，積極面對。可以先從觀看他人打針開始，逐漸過渡到自己嘗試。要相信醫護人員的專業能力，相信自己能夠克服。
2024-12-05 19:35
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