牙結石是一種常見的口腔問題，通常是由于口腔衛生不佳導致的。自行摳掉牙結石不可取，原因包括可能損傷牙齦、無法徹底清除、易引發感染、破壞牙齒結構、影響口腔健康等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1. 損傷牙齦：自行摳牙結石時，容易不小心損傷牙齦組織，導致牙齦出血、紅腫和疼痛。
2. 無法徹底清除：牙結石往往在牙齒表面和牙縫中形成，自行處理難以到達所有部位，殘留的牙結石會繼續滋生細菌。
3. 易引發感染：手上可能帶有細菌，接觸口腔會增加感染的風險，引發牙齦炎、牙周炎等疾病。
4. 破壞牙齒結構：不當的摳挖可能會損傷牙齒表面的牙釉質，使牙齒變得敏感。
5. 影響口腔健康：不規范的操作可能破壞口腔內的微生態平衡，影響整體口腔健康。
總之，牙結石不能自行摳掉。為了保持口腔健康，預防和清除牙結石，應養成良好的口腔衛生習慣，如早晚刷牙、使用牙線等，并定期到正規醫院進行口腔檢查和潔牙。

你這個有可能是微量元素及維生素缺乏.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b 2.平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.也有可能是病毒感染.建議抗病毒治療