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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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改善腸胃功能的食品有很多，如富含膳食纖維的食物、發酵食品、健脾益胃的食物、富含維生素的食物、溫熱易消化的食物等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-19 11:30
1.富含膳食纖維的食物：如芹菜、韭菜、燕麥等，能促進腸道蠕動，減少便秘。
2.發酵食品：像酸奶、泡菜，含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡。
3.健脾益胃的食物：山藥可健脾益胃，促進消化；南瓜能保護胃黏膜。
4.富含維生素的食物：橙子、草莓等水果富含維生素 C，能增強腸胃抵抗力。
5.溫熱易消化的食物：小米粥、面條等，減輕腸胃負擔，利于消化吸收。
合理搭配這些食物，有助于改善腸胃功能，但如果腸胃問題較為嚴重，還需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式也非常重要。
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