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回答1
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劉德麗 醫師
濟南市中心醫院
三級甲等
內科
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1 歲小孩子的飲食應注重營養均衡，包括蛋白質類、碳水化合物類、蔬菜水果類、奶制品類、谷物類等。 1. 蛋白質類：如雞蛋、魚肉、雞肉等，富含優質蛋白質，有助于孩子身體和大腦發育。 2. 碳水化合物類：像米飯、面條等，為孩子提供能量。 3. 蔬菜水果類：蘋果、香蕉、橙子、青菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維。 4. 奶制品類：配方奶或酸奶，是鈣的良好來源，有助于骨骼發育。 5. 谷物類：如小米、燕麥等，含有豐富的B 族維生素和膳食纖維。 總之，1 歲孩子的飲食要多樣化，保證營養均衡，同時要注意食物的質地和烹飪方式，以適應孩子的咀嚼和消化能力。
2024-12-06 02:20
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