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增加母乳分泌的食物有哪些？

2013-12-18 08:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

增加母乳分泌的食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅艷敏主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

哺乳媽媽想讓奶水增多，可從飲食均衡、增加水分攝入、多吃催乳食物、保持良好情緒及充足休息這5個方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，保證營養全面。
2.增加水分：每天喝足夠的水、湯類，如鯽魚湯、豬蹄湯等，以增加乳汁分泌。
3.催乳食物：適量食用花生、絲瓜、茭白等，有助于促進乳汁分泌。
4.良好情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，以免影響內分泌。
5.充足休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復，利于乳汁生成。
總之，哺乳媽媽要綜合多方面來調整，以達到增加奶水的目的。
2019-12-12 22:25

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回答2
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王笑書醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

婦科

建議多喂奶，吸奶可以刺激奶頭，使大腦產生泌乳素，催進產奶。可以服用豬蹄花生通草湯，鯽魚湯，定時喂奶，祝健康。
2013-12-18 09:08

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就醫問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長發育所需要的全部營養物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發育的全部營養需要。查看全文»

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