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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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4歲小孩抵抗力差，可從飲食、運動、睡眠、補充營養劑、預防疾病等方面著手改善。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-17 19:47
1.飲食：保證孩子飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。
2.運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如散步、跑步、玩耍等，增強體質。
3.睡眠：保證孩子每天有充足且高質量的睡眠，有利于身體恢復和免疫力提升。
4.補充營養劑：在醫生指導下，適當補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養劑。例如維生素 C 片有助于抗氧化，維生素 D 滴劑能促進鈣吸收，葡萄糖酸鋅口服液可改善缺鋅引起的免疫力下降。
5.預防疾病：按時接種疫苗，注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。
總之，通過綜合調理，孩子的抵抗力會逐漸增強，減少生病的幾率。但如果孩子抵抗力差的情況持續不改善，建議及時就醫，查明原因。
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