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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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5 歲小孩抵抗力差常生病，可能與營養不均衡、缺乏運動、睡眠不足、環境影響、先天體質等有關。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-17 13:45
1. 營養不均衡：孩子挑食、偏食易導致營養攝入不足。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類；多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。
2. 缺乏運動：適當運動能增強體質。可選擇適合孩子的運動，如跳繩、游泳、慢跑等。
3. 睡眠不足：充足的睡眠對孩子免疫力很重要。要保證每天 10-13 小時的睡眠時間，建立規律的作息。
4. 環境影響：生活環境不衛生或空氣污染嚴重也會影響孩子健康。要保持室內清潔通風，避免孩子接觸過敏原。
5. 先天體質：部分孩子天生體質較弱。可在醫生指導下，適當補充維生素 C、維生素 D 等。
總之，要綜合考慮各方面因素，幫助孩子養成良好的生活習慣。如果孩子經常生病，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療。
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