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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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晚上只喝湯一個月能減多少斤，取決于多種因素，如湯的種類、個人基礎代謝、日常活動量、身體初始體重以及飲食的整體搭配等。 1.湯的種類：蔬菜湯熱量較低，有助于控制熱量攝入；肉湯若油脂較多，可能影響減重效果。 2.基礎代謝：基礎代謝率高的人，消耗能量多，減重可能更明顯。 3.日常活動量：活動量大，能量消耗多，利于減重。 4.初始體重：體重基數大的，減重數值可能相對較大。 5.飲食搭配：若白天飲食不合理，僅晚上喝湯減重效果不佳。 總之，晚上只喝湯一個月的減重效果因人而異。不能單純依靠這一方式減重，還需綜合考慮多種因素，保持均衡飲食和適量運動，才能達到健康減重的目的。
2024-12-05 06:34
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