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回答1
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孫平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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治療便秘需要綜合考慮飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、藥物治療和心理調節等方面。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物。多喝水，保持腸道濕潤。 2. 增加運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 4. 藥物治療：可使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 5. 心理調節：長期焦慮、緊張等不良情緒可能導致便秘，應保持心情舒暢。 總之，治療便秘需要從多方面入手，長期堅持良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-12-05 03:58
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就醫問藥
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