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2024-12-05 12:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

枸杞和大米同熬粥喝,有什么保健作用嗎?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫娟醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

枸杞和大米同熬粥具有一定的保健作用，如滋陰補腎、養肝明目、健脾和胃、提高免疫力、改善睡眠等。 1.滋陰補腎：枸杞味甘性平，歸肝、腎經，能滋腎陰，對于腎陰不足導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等有一定的緩解作用。 2.養肝明目：枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素 A 等，有助于保護眼睛，緩解眼睛疲勞、干澀，預防夜盲癥。 3.健脾和胃：大米性溫，具有健脾和胃的功效，能促進消化，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等。 4.提高免疫力：枸杞中的多糖成分可以調節免疫系統，增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。 5.改善睡眠：枸杞有一定的安神作用，有助于改善睡眠質量，緩解失眠多夢的癥狀。總之，枸杞和大米同熬粥是一種較為溫和的養生方式，但需注意適量食用，且不能替代藥物治療疾病。如果身體出現不適，應及時就醫。
2024-12-05 16:12

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