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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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青棗和紅棗均不屬于熱性水果，而是性平，適宜多數人群食用，對身體有益無害。青棗作為熱帶、亞熱帶珍稀水果，富含維生素C、磷、鈣等多種營養成分，而紅棗同樣營養價值高，含有維生素B、胡蘿卜素等。日常適量食用，有益健康，無需擔憂屬性問題。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2018-08-19 11:59
1.青棗富含維生素C，增強免疫力，促進鐵吸收。
2.紅棗含鐵質，補血養顏，改善貧血狀況。
3.兩者性平，不會引起體內燥熱，適合日常食用。
4.青棗的鈣、磷含量較高，有助于骨骼健康。
5.紅棗中的維生素B群，對神經系統有益，緩解壓力。
青棗和紅棗均為性平水果，營養價值高，適量食用對身體健康有益。在飲食中加入這兩種水果，既能享受美味，又能獲得多種營養成分，無需擔心熱性問題。
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回答2
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武皓 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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青棗性平，青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。臺灣青棗果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等。
2013-12-15 16:13
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