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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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牛允渠 主治醫(yī)師
棗莊礦務局滕南醫(yī)院
二級甲等
放射科
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孩子補充鈣和鋅的時間,需綜合考慮飲食、吸收特點、活動規(guī)律等因素。一般來說,早上飯后、中午飯后、晚上睡前等時間段都是可以的,但也有一些差異。 1. 早上飯后:此時孩子的腸胃開始活躍,消化能力較強,補充鈣和鋅利于吸收。 2. 中午飯后:經過上午的活動,身體對營養(yǎng)有需求,此時補充能及時提供。 3. 晚上睡前:夜間生長激素分泌旺盛,鈣的補充有助于骨骼生長,鋅也能更好地發(fā)揮作用。 4. 與飲食間隔:鈣和鋅的補充應與富含草酸、植酸的食物間隔一定時間,以免影響吸收。 5. 個體差異:部分孩子可能因自身腸胃特點或生活習慣,在特定時間段吸收效果更好。 總之,孩子補充鈣和鋅的時間沒有絕對標準,家長可根據孩子的實際情況進行選擇,同時要注意飲食的合理搭配。若對孩子的營養(yǎng)補充有疑問,建議咨詢醫(yī)生。
2024-12-05 10:14
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