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            孩子在一天中何時吃鈣和鋅比較適宜?

            一天中,孩子什么時間吃鈣和鋅最好?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              牛允渠 主治醫(yī)師

              棗莊礦務局滕南醫(yī)院

              二級甲等

              放射科

              孩子補充鈣和鋅的時間,需綜合考慮飲食、吸收特點、活動規(guī)律等因素。一般來說,早上飯后、中午飯后、晚上睡前等時間段都是可以的,但也有一些差異。 1. 早上飯后:此時孩子的腸胃開始活躍,消化能力較強,補充鈣和鋅利于吸收。 2. 中午飯后:經過上午的活動,身體對營養(yǎng)有需求,此時補充能及時提供。 3. 晚上睡前:夜間生長激素分泌旺盛,鈣的補充有助于骨骼生長,鋅也能更好地發(fā)揮作用。 4. 與飲食間隔:鈣和鋅的補充應與富含草酸、植酸的食物間隔一定時間,以免影響吸收。 5. 個體差異:部分孩子可能因自身腸胃特點或生活習慣,在特定時間段吸收效果更好。 總之,孩子補充鈣和鋅的時間沒有絕對標準,家長可根據孩子的實際情況進行選擇,同時要注意飲食的合理搭配。若對孩子的營養(yǎng)補充有疑問,建議咨詢醫(yī)生。

              2024-12-05 10:14
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            賴興兵

            賴興兵 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動癥、抽動癥、學習障礙、厭學、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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            李輝

            李輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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            蔡曉竹

            蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動癥、學習困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調、抽動癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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