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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少平 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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40 歲左右的中年人可以考慮服用一些保健品來補充營養、增強體質，如魚油、鈣片、維生素 C、輔酶 Q10、蜂膠等。 1.魚油：富含 Omega-3 脂肪酸，對心腦血管健康有益，能降低血脂、預防血栓形成。 2.鈣片：隨著年齡增長，鈣流失增加，適當補充有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。 4.輔酶 Q10：有助于提高心肌能量代謝，保護心臟功能。 5.蜂膠：有抗菌消炎、增強免疫力的作用，對預防感冒等疾病有一定幫助。 40 歲左右的中年人在選擇保健品時，應結合自身健康狀況，并在醫生或營養師的指導下合理選用。同時，不能依賴保健品替代正常飲食和健康的生活方式。
2024-09-24 00:44
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