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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱微微 主治醫師
安徽省立醫院
三級甲等
中醫科
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當您在緊張時出現心慌和手抖，可能是由于身體的應激反應導致的焦慮或壓力反應。這種情況可能與神經系統調節失衡有關，比如神經衰弱或植物神經功能紊亂。
2013-12-14 18:28
1. 理解機制：緊張時，身體釋放腎上腺素，加速心跳，引發心慌；同時，神經系統過度興奮可導致肌肉不自主收縮，表現為手抖。
2. 心理調適：學習放松技巧，如深呼吸、冥想或漸進性肌肉松弛法，有助于減輕緊張情緒。
3. 生活習慣：保持規律作息，均衡飲食，適量運動，避免咖啡因和酒精，這些都有助于改善神經系統功能。
4. 藥物輔助：在醫生指導下，可考慮短期使用鎮靜劑如地西泮，或植物神經調節藥物如谷維素來緩解癥狀。
5. 專業咨詢：若癥狀持續，建議咨詢心理醫生或中醫科，可能需要心理治療或中藥調理。
請記住，每個人對緊張的反應不同，適度的緊張是正常的。但如果癥狀影響到日常生活，及時尋求專業幫助是很重要的。遵循醫生建議，結合自我調適，逐步改善這種情況。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
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