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回答1
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沙英娟 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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小孩缺鋅可通過食補、藥補、調整生活習慣等方式補鋅。食補可選含鋅豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃等。藥補可選用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。同時，要保證充足睡眠，適當運動，減少疾病影響。 1.食補：牡蠣等海鮮類食物含鋅量較高，瘦肉、蛋黃、堅果也是不錯的選擇。 2.藥補： 葡萄糖酸鋅口服液：口感較好，易被小孩接受。 賴氨葡鋅顆粒：不僅能補鋅，還能補充賴氨酸。 甘草鋅顆粒：對于改善小孩缺鋅有一定作用。 3.睡眠：充足的睡眠有助于身體恢復和鋅的吸收利用。 4.運動：適當運動能增強體質，促進營養吸收，包括鋅元素。 5.疾病預防：減少生病，尤其是腸道疾病，以免影響鋅的吸收。 總之，小孩補鋅要綜合考慮，多方面入手。家長要關注孩子的飲食和生活習慣，如有必要，在醫生指導下選擇合適的補鋅藥物。但要注意，補鋅不可過量，需遵醫囑。
2024-12-01 22:39
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