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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉進 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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5歲小孩正處于快速生長發(fā)育階段，鈣鐵鋅的補充至關(guān)重要。一般通過飲食補充，必要時需就醫(yī)檢查。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-12 09:20
1.富含鈣的食物：如牛奶、豆制品，其中牛奶鈣含量豐富且易吸收。
2.富含鐵的食物：動物肝臟、瘦肉，鐵含量較高，利于預(yù)防貧血。
3.富含鋅的食物：海鮮類如牡蠣、蝦，還有堅果，有助于孩子生長發(fā)育。
4.蔬菜類：菠菜等綠葉蔬菜，含有一定量的鈣鐵鋅。
5.水果類：蘋果、香蕉等，可提供部分礦物質(zhì)。
家長要注意孩子飲食的均衡和多樣化，如有明顯的缺乏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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