寶寶腹瀉期間，確保母乳充足對恢復至關重要。母親可通過均衡飲食、充分休息、保持水分、適量運動以及情緒調節來增加乳汁分泌。同時，避免刺激性食物，以防加重寶寶腹瀉。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.均衡飲食：增加富含蛋白質、鈣質和鐵質的食物，如雞肉、魚肉、豆腐、牛奶和綠葉蔬菜，有助于乳汁質量和產量提升。
2.充分休息：保證充足睡眠，減少壓力，有助于維持體內激素平衡，促進乳汁分泌。
3.保持水分：每日飲水量需達到2-3升，保持良好的水分狀態，有利于乳汁的產生。
4.適量運動：適度的身體活動，如散步，能改善血液循環，間接促進乳汁分泌。
5.情緒調節：保持心情愉悅，避免焦慮和壓力，因為緊張情緒可能抑制催乳素的分泌，進而影響乳汁產量。
在寶寶腹瀉期間，母親應注重自身營養和休息，通過上述措施有效促進乳汁分泌，同時密切關注寶寶的健康狀況，必要時尋求醫生指導。