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2024-09-19 11:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

骨折吃什么有助恢復？

回答1
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

骨折后，合理的飲食有助于促進恢復，以下食物可供選擇：富含蛋白質的食物、富含維生素 D 和鈣的食物、富含維生素 C 的食物、富含膳食纖維的食物、富含鋅的食物等。 1.富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。例如雞肉、魚肉、牛奶、豆類等，能促進肌肉和骨骼的修復。 2.富含維生素 D 和鈣的食物：維生素 D 有助于鈣的吸收，鈣是骨骼的主要成分。像魚肝油、蛋黃、乳制品、豆制品、蝦皮等，有助于增強骨骼強度。 3.富含維生素 C 的食物：維生素 C 可以促進膠原蛋白的合成，利于傷口愈合。常見的有橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。 4.富含膳食纖維的食物：骨折后活動減少，容易出現便秘。多吃芹菜、香蕉、玉米等富含膳食纖維的食物，能保持腸道通暢。 5.富含鋅的食物：鋅能促進傷口愈合和組織生長。牡蠣、瘦肉、核桃等食物含鋅豐富。總之，骨折后的飲食要多樣化，均衡攝入各類營養素，以促進身體的恢復。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫生的治療建議。
2024-09-19 13:38

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