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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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朱炯端 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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頸椎病康復(fù)保健操包含頭部轉(zhuǎn)動(dòng)、肩部活動(dòng)、肌肉拉伸等動(dòng)作。有抬頭低頭、左右轉(zhuǎn)頭、聳肩、拉伸胸大肌、頸部拉伸等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-05 11:24
1.抬頭低頭：緩慢抬頭看向天花板，再緩慢低頭，使下巴靠近胸部。
2.左右轉(zhuǎn)頭：將頭緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)。
3.聳肩：肩部向上抬起，然后放松落下。
4.拉伸胸大?。弘p手在背后交叉，挺胸抬頭，感受胸部肌肉的拉伸。
5.頸部拉伸：用手將頭向一側(cè)緩慢牽拉，伸展頸部肌肉。
堅(jiān)持進(jìn)行這些保健操動(dòng)作，有助于緩解頸椎不適，但如有嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是人流后婦科病? 人流后婦科病是指進(jìn)行人工流產(chǎn)術(shù)者沒(méi)有嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，沒(méi)有合格的醫(yī)療設(shè)備或是流產(chǎn)者本身有相應(yīng)的婦科炎癥感染，抵抗力低下或是術(shù)后護(hù)理不好，導(dǎo)致的一些婦科的疾病。人流后常見(jiàn)的婦科病有盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎、附件炎等。 查看全文»
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梁君兒
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
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