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腰肌勞損可以做什么運(yùn)動(dòng)

2013-12-03 13:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損適合做什么運(yùn)動(dòng)

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

你好；做一些恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)更好，如人平躺在床上，雙腳輪流向上抬起，一次30下，早晚各一，還有一個(gè)就是人站立的時(shí)候，拿本書墊在腳掌下，依靠腳后跟用力，書的厚度可根據(jù)人自行決定的，這2種辦法都蠻有效果的，但是要貴在堅(jiān)持密切觀察。
2013-12-03 14:01

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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戴三冬
主任醫(yī)師

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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

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沈介明
主任醫(yī)師 教授

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