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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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感冒后應謹慎選擇運動，以避免加重病情。感冒程度不同，適合的運動也不同，嚴重時應停止運動，及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-03 08:49
1.輕度感冒：如僅有輕微鼻塞、流涕，可進行輕度活動，如散步，但時間不宜過長。
2.避免劇烈運動：感冒期間，劇烈運動如跑步、打球等會加重身體負擔，影響康復。
3.不發熱時：可嘗試做一些簡單的伸展運動，有助于放松身體。
4.感冒伴咳嗽：避免運動，防止咳嗽加劇，引發其他問題。
5.感冒恢復后期：可逐漸增加運動量，如從慢走到快走，但仍需注意身體反應。
總之，感冒后的運動選擇要根據自身癥狀和恢復情況決定，若癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。
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