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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳德暉 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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4歲孩子提高免疫力，需從飲食、睡眠、運動、情緒、預防疾病這幾方面著手。若孩子免疫力持續低下或伴有其他異常，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-02 16:26
1.飲食均衡：保證孩子飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如蛋類、魚肉、蔬菜、水果等。
2.充足睡眠：每天保證10-13小時的睡眠時間，有利于身體恢復和免疫系統的完善。
3.適度運動：適當進行戶外活動，如散步、玩耍，增強體質。
4.良好情緒：給孩子營造溫馨、快樂的家庭氛圍，避免緊張和焦慮。
5.預防疾病：按時接種疫苗，注意個人衛生，勤洗手，減少感染機會。
家長要關注孩子的日常習慣，幫助孩子逐步提高免疫力，讓孩子健康成長。
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