晨起身體僵硬可能源于多種因素，包括長時間保持同一姿勢睡眠導致的肌肉緊張，慢性疾病如類風濕關節(jié)炎、纖維肌痛綜合征，或是缺乏運動引起的血液循環(huán)不暢，還有可能是睡眠質量不佳所致，也有可能是神經(jīng)系統(tǒng)疾病早期信號之一。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.肌肉緊張：長時間維持固定姿勢睡眠，尤其是側臥或俯臥，可能會造成肌肉僵硬。
2.慢性疾病：類風濕關節(jié)炎患者常在早晨感到關節(jié)僵硬；纖維肌痛綜合征也會引起全身廣泛性疼痛和僵硬。
3.缺乏運動：久坐不動或長期缺乏體育鍛煉，血液循環(huán)不暢，肌肉得不到充分的氧氣和營養(yǎng)，容易僵硬。
4.睡眠質量：深度睡眠不足，尤其是REM睡眠階段的缺失，會影響肌肉放松，導致醒來時身體僵硬。
5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：初期神經(jīng)疾病，如帕金森病，也可能表現(xiàn)為早晨身體僵硬。
面對晨起身體僵硬，調整睡姿，加強日常活動量，改善睡眠環(huán)境和質量，均有助于緩解癥狀。若持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，排除潛在的慢性疾病或神經(jīng)系統(tǒng)問題。