學生長期伏案頸椎痛多年且加重怎么辦？
2024-11-28 14:32
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頸椎痛，7、8年了吧，學生，長期伏案，最近轉動頭部越來越響了，全角度，已經不分左右了初一到大三，一直不斷加重，現在脖子左右轉動就會響，而且比以前疼的厲害了。不舒服一般自我按摩或找人按摩。怎么辦？
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回答1
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馬蘭
山西醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
口腔科
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長期伏案的學生頸椎痛多年且加重，可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退變、頸椎小關節紊亂、頸部外傷等有關。 1. 不良姿勢：長期低頭伏案，使頸部肌肉長時間處于緊張狀態，易引發疼痛。應定時改變姿勢，適當活動頸部。 2. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉負擔過重，導致勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸退變，可引起疼痛。需注意頸部保暖，避免過度勞累。 4. 頸椎小關節紊亂：關節活動異常，產生響聲和疼痛。可進行物理治療，如牽引。 5. 頸部外傷：若曾有頸部受傷史，也可能導致疼痛加重。如有外傷，需及時就醫檢查。 總之，長期伏案導致的頸椎疼痛加重應引起重視。建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。平時要注意保持良好的姿勢和生活習慣，加強頸部肌肉鍛煉。
2024-11-28 22:12
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