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頸椎痛時可以按摩哪些穴位來緩解？

2024-09-19 11:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎痛按什么穴位？

回答1
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張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

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預防醫學門診部

頸椎痛可通過按摩穴位來緩解，常見的有效穴位有風池穴、肩井穴、大椎穴、天柱穴、后溪穴等。 1.風池穴：位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側凹陷處。按摩此穴能改善腦部血液循環，緩解頸部肌肉緊張。 2.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點上。按揉肩井穴有助于放松肩部肌肉，減輕頸椎壓力。 3.大椎穴：位于第 7 頸椎棘突下凹陷中。刺激大椎穴可調節氣血，疏通經絡，緩解疼痛。 4.天柱穴：在后發際正中旁開 1.3 寸處。按摩天柱穴對頸椎酸痛、僵硬有一定的緩解作用。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關節后尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際。常按后溪穴能通督脈，緩解頸椎不適。按摩穴位時，力度適中，以感到酸脹為宜。若頸椎痛較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。
2024-09-20 02:46

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